science on dort !
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Image © Mo Eid
Le sommeil, ce besoin si essentiel dans notre quotidien, presque aussi important que manger. Malheureusement, certaines personnes sont victimes de troubles du sommeil, comme le bruxisme nocturne (véritable concert de claquettes avec nos des dents pendant la nuit), l'apnée du sommeil (partir en plongée tuba en dormant) ou encore l'insomnie (le plaisir de compter les moutons pendant des heures).
La science travaille dur pour soigner ces troubles, mais elle peine à trouver des solutions définitives. Heureusement, les "sleeptechs" ont débarqué avec des fonctionnalités géniales. Elles prétendent pouvoir aider les mauvais dormeurs à retomber dans les bras de Morphée sans avoir recours à des médicaments ou à une chirurgie.
Imaginez un coussin qui diffuse des sons relaxants, un bandeau connecté, un dentier vibrant ou encore des écouteurs qui communique avec la gorge. Avec tout cet arsenal, difficile de ne pas rendre jaloux le marchand de sable.
références pour aller plus loin
références pour aller plus loin
« Qu’est ce qui se passe quand…? - Sébastien Kfoury explore les limites du corps humain sur ICI EXPLORA | Centre de presse ». Consulté le: 1 août 2024. [En ligne]. Disponible à: https://presse.radio-canada.ca/television/12907/qu-est-ce-qui-se-passe-quand-sebastien-kfoury-explore-les-limites-du-corps-humain-sur-ici-explora/
Dans Ton Corps, POURQUOI VOUS DORMEZ MAL (ET COMMENT MIEUX DORMIR), (16 octobre 2019). Consulté le: 1 août 2024. [En ligne Video]. Disponible à: https://www.youtube.com/watch?v=Bgg0EX-uELU
Dans Ton Corps, L’APNÉE DU SOMMEIL [NOTA BENE], (8 janvier 2020). Consulté le: 1 août 2024. [En ligne Video]. Disponible à: https://www.youtube.com/watch?v=rqCSESoJ-7E
« POURQUOI ON GRINCE DES DENTS LA NUIT - YouTube ». Consulté le: 1 août 2024. [En ligne]. Disponible à: https://www.youtube.com/watch?v=1ZqFNmoTFMc&ab_channel=DansTonCorps
« L’insomnie, un trouble du sommeil qui puiserait sa source dans le cerveau ». Consulté le: 1 août 2024. [En ligne]. Disponible à: https://ici.radio-canada.ca/ohdio/premiere/emissions/moteur-de-recherche/segments/chronique/343578/dormir-difficultes-explication-science-etude
« Dormir avec la radio ou la musique, une pratique bénéfique? » Consulté le: 1 août 2024. [En ligne]. Disponible à: https://ici.radio-canada.ca/ohdio/premiere/emissions/moteur-de-recherche/segments/chronique/404350/radio-musique-sommeil
« Un trouble du sommeil peut-il causer une maladie mentale? » Consulté le: 1 août 2024. [En ligne]. Disponible à: https://ici.radio-canada.ca/ohdio/premiere/emissions/moteur-de-recherche/segments/entrevue/463947/trouble-sommeil-maladie-mentale-insomnie-dormir-anxiete-depression-cerveau
« Rattrapage du 20 septembre 2022 : Les images choquantes des médias, et le revitalisant pour cheveux ». Consulté le: 1 août 2024. [En ligne]. Disponible à: https://ici.radio-canada.ca/ohdio/premiere/emissions/moteur-de-recherche/episodes/655504/rattrapage-du-mardi-20-septembre-2022
« S’endormir en musique ou le business florissant de la “sleeptech” », France Musique. Consulté le: 1 août 2024. [En ligne]. Disponible à: https://www.radiofrance.fr/francemusique/podcasts/musique-connectee/s-endormir-en-musique-ou-le-business-florissant-de-la-sleeptech-8001254
« Fermez les yeux | ARTE Radio ». Consulté le: 1 août 2024. [En ligne]. Disponible à: https://www.arteradio.com/flux/fermez_les_yeux/1275
« Des applications au secours des insomniaques ». Consulté le: 1 août 2024. [En ligne]. Disponible à: https://ici.radio-canada.ca/ohdio/premiere/emissions/medium-large/segments/entrevue/106562/insomnie-insomniaques-headspace-rose-buddha-meditation-sommeil
« Quand une mélodie nous obsède : qu’est-ce qu’un ver d’oreille ? | France Musique ». Consulté le: 1 août 2024. [En ligne]. Disponible à: https://www.radiofrance.fr/francemusique/quand-une-melodie-nous-obsede-qu-est-ce-qu-un-ver-d-oreille-2159838
« Les musiques qui font dormir vite | Polysleep ». Consulté le: 1 août 2024. [En ligne]. Disponible à: https://polysleep.ca/fr/blogs/bien-etre/musiques-pour-dormir-vite
« Sleep Gadgets - The Best Sleep Gadgets and Circadian Health Technology in 2022 ». Consulté le: 1 août 2024. [En ligne]. Disponible à: https://sleepgadgets.io/
« Rattrapage du 17 mai 2023 : Guider des cétacés à l’aide d’ondes sonores, et le niveau de bruit à l’heure du coucher ». Consulté le: 1 août 2024. [En ligne]. Disponible à: https://ici.radio-canada.ca/ohdio/premiere/emissions/moteur-de-recherche/episodes/704917/rattrapage-mercredi-17-mai-2023
Espacepourlavie Montréal, Bande-annonce - Éclipse totale : à la recherche du sommeil perdu au Planétarium, (6 novembre 2023). Consulté le: 1 août 2024. [En ligne Video]. Disponible à: https://www.youtube.com/watch?v=V75Z9OPd8TY
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